虽然规则上允许三步上篮中间有短暂停顿，但不能超过三秒，而且最好是保持连贯性一气呵成。从技术动作的流畅性和命中率角度来看，连贯的动作显然比停顿再启动更容易成功。
三步上篮过程中可以停顿吗
严格来说，三步上篮如果完全停止动作再起步，确实会被判定为走步违规。三步上篮的核心要求是一气呵成，中间断断续续的动作不符合标准的三步上篮定义，裁判可能会吹罚违例。
有些人认为三步上篮绝对不能停，一旦停顿就算带球走步，属于犯规行为。这种观点比较严格，但在实际判罚中，只要符合规则中的停步定义，单纯的停顿并不一定立即被吹罚。
虽然三步上篮本身要求连贯，但三步投篮是可以停顿的。特别是在抱住球后的第一步和第二步中，第二步其实是可以有个微小的卡顿，裁判通常不会吹罚，这个动作常被用来造犯规。
关于停顿时间的限制，如果三步上篮中有一只脚始终没有落地，那么在停顿之后，最长不超过三秒还可以继续完成三步上篮的动作。也就是说，中间的停顿时间绝对不能超过三秒，否则算违例。
三步上篮的过程中，中间其实是可以短暂停顿的，但关键在于停顿的时候必须保持一只脚不离地。如果两只脚同时落地，那就不能继续持球行进，只能选择传球或者投篮出手，否则就是违规。