三步上篮的正确使用方法是什么？

练习三步上篮前，要先练好拍球和运球，最好能达到盲拍的程度，即不看地面也能熟练带球跑动。这是基本功，只有运球稳了，后续的上篮动作才能流畅执行，避免因为看球而失去对身体的控制。