如何确保篮球出手时手部动作不变形？

原地单手投篮时，右手投篮右脚在前，两膝微屈，重心在脚掌。右手翻腕持球后部稍下，左手扶球侧下，举球至头部右上方。大臂与肩平行，大小臂约90度，肘关节内收，投篮时下肢蹬腿发力，身体前上方伸展，抬肘伸臂。