如何确保篮球出手时手部动作不变形？

提高投篮准确性可以规定投篮点，一人连投一人传球，规定次数互换。还要进行与其他技术结合的配合投篮练习，以及在对抗条件下加大难度和强度，提高应变能力和适应能力，这样才能真正适应比赛的高强度要求。