如何确保篮球出手时手部动作不变形？

出手时用手腕前屈和手指拨球，使球柔和从食中指端线投出，球离手时手臂随球自然跟送，脚跟提起。动作要点是翻腕持球于肩上，抬肘要领要记住，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向，这是基本教学步骤的基础。