如何正确投篮：动作分解与练习方法详解
追风少年已不再 想要练好投篮，可以尝试几种练习方法。比如单手托球投篮，专门练手的控制力；还有双手持球举球投篮，强化举球动作；预蹲投篮和原地持球下蹲投篮，能增强下肢力量和协调性。
追风少年已不再 评论 (1)
光看文字教程真的很难体会那种手感，尤其是预蹲发力那一下，很多人其实膝盖没弯曲到位，全靠胳膊扔，所以投篮总是不稳。建议楼主或者看视频的朋友，最好找个镜子或者让朋友拍下来对比一下标准动作，重点看举球出手的一气呵成和下肢蹬地的配合，这比单纯练上肢控制重要多了。