如何正确练习篮下挑篮动作

上篮出手时要尽量调节好重心，千万不要在失去平衡的情况下强行投篮，那样命中率极低，此时应把球传给队友。出手时球应从指尖飞出，利用低手上篮的方式，而不是靠手掌或手臂蛮力抛出。初学者切记要用单手操作，不要用胸前传球的方法上篮。