如何在上篮时控制力度和打板位置？

上篮的最后一步起跳要用尽全力，就像百米冲刺一样不要减速。起跳后进入滞空阶段，如果想跳得远一些，用力方向应与铅直平面成45度角；想跳得高则成30度角。在空中可以根据情况选择传球、转身或快速出手，善用挺腰动作还能延长滞空时间。