如何在篮球运动中防止崴脚

在篮球场上崴脚后，第一步必须马上冷敷。记得用冰袋、冰块或者是冰水来敷伤处，千万别用热水，因为热水会让肿胀更严重，起到反效果。这是急救最关键的起始步骤。