如何运球跑全场快又不丢球？

眼睛观察全场这个建议很关键，很多人跑得快是因为不看球才显得快，但实际上控球失误率极高。

眼睛看全场确实难，特别是快攻时还得兼顾过人，很多时候只能靠球感和余光，但这招理论上是最高效的，新手多练练核心力量，不然身体前倾容易失去平衡丢球。

这方法听着简单，实操起来真不是那么回事。核心不稳、手指拨球力量控制不好，一快就容易砸脚或者被断。光盯着前方看往往会导致重心失衡，建议先练好原地高速运球，再结合变向和护球姿势，不然实战里就是“自杀式”推进。

核心要点抓得很准！特别是“眼睛观察全场”这一点，很多新手只顾着低头看球，一旦提速很容易撞人或者丢球。另外补充一点，胸部到腰部的高度确实比较合适，既不容易被断，发力也顺畅。

眼睛看全场是最高境界，但实战中很多人为了求快根本不敢抬头，一旦视野放开就容易慌。其实初期建议先练低手运球，把球控制在身体重心附近，这样即便不看球也能靠肌肉记忆完成推进，等球感熟了再尝试抬头观察，不然容易变成“低头看球撞树流”。

老哥这话虽然对，但只说了一半。眼睛看全场是意识层面，落地还得靠肌肉记忆。实战中很多人一看眼前面，脚下就乱了。建议练练不看球运球，把球感练到家了，哪怕被包夹也能护住球。另外，重心前倾归前倾，核心必须收紧，不然一加速球就容易掉，光有意识没技术也是白搭。