如何运球跑全场快又不丢球？
旅行中的小确幸 转身运球用于被近距离堵截时。以右手运球为例，侧对防守，左脚为中枢脚，后转身右脚蹬地后撤，同时将球拉向身体后侧方落地反弹换左手运球，从对手右侧突破，注意加大反弹力。
旅行中的小确幸 评论 (3)
这个后转身动作确实很实用，特别是强调加大反弹力这点很关键，否则容易因为球弹得太高被断。不过实战中对抗很激烈，建议平时多练练在身体接触下的控球稳定性，毕竟中枢脚站稳是第一步。
其实光说技术动作不够，核心在于护球。像这种后撤步转身，重心一定要低，球要在身体侧面画大弧线，给对手留出反应时间。另外，快的前提是节奏变化，不要一味追求速度，变向瞬间的爆发力比全程冲刺更重要。
侧身护球确实关键，但实战中重心要压低，别光靠手拉球，核心发力稳住身体平衡，球才不容易被断。