如何训练才能在篮球场上成为最靓的仔

对抗训练最好上器材，但得身体成型后再练，小孩子可以通过饮食变强壮。重点练腰腹、手臂、肩背这些篮球依赖部位。最好的办法是经常跟比你强壮的人打对抗。协调性训练包括肩绕环、纵跳、立卧撑跳起转体等，NBA顶级球员如科比乔丹动作飘逸，全靠协调性好。