如何训练才能在篮球场上成为最靓的仔

背身单打是内线绝技，但乔丹科比这些锋卫球员也玩得转。要点是重心要稳，上身稍后仰，双腿分开，避免走步。转身要快，利用速度和卡位过掉对手。要注意协防，防止包夹断球。还要熟练左右转身的后仰投篮技术，因为有时候背身不容易突破到篮下。