如何训练才能在篮球场上成为最靓的仔

光知道练什么不行，关键是怎么练。练之前必须热身，练完必须拉伸，要有职业球员的态度。身体训练方面，弹跳主要靠蛙跳，每次4-6组，每组2-3分钟，中间穿插高抬腿跑。速度训练就是10米短跑冲刺，分有球和无球，也是4-6组，记得热身防受伤。