如何提高篮球投篮命中率

反篮那步确实关键，很多人只会硬上，节奏不对直接被切球。不过乔治麦肯那套对核心要求太高了，业余球员最好还是先练好中距离的协调性，不然练勾手容易伤手腕。

乔治麦肯那套确实经典，近距离找手感和节奏最重要。很多人一上对抗就动作变形，其实核心稳住了，脚步不乱，命中率自然就上去了。

实战里反篮确实最实用，特别是面对高大防守者时，那个转身节奏和核心收紧太关键了。不过乔治麦肯那套对于咱们普通业余球员来说门槛有点高，毕竟那是内线巨人的招数，日常还是多练练近距离擦板和急停跳投更实际。