如何提高篮球命中率？

行进间单手肩上投篮又称行进间单手高手投篮，是切入篮下时常用的方法。以右手为例，右脚向前跨一大步接球，接着上左脚蹬地起跳，右腿屈膝上抬，双手举球于右肩前上方。腾空后，上体稍后仰，接近高点时，向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球力量将球投出。关键是跨步一大二小向上跳，节奏清楚，出手时腕指用力柔和。