如何提高篮球命中率？

单手肩上投篮是比赛中运用广泛的方法，是行进间和跳起肩上投篮的基础。出手点高，便于结合其他技术，能在不同距离和位置应用。以右手投篮为例，右脚在前，左脚稍后，两膝微曲，重心在两脚间。右手五指自然张开，掌心空出，翻腕托球后下部，右臂屈肘稍向内收，置球于右肩前上方，上臂与肩水平，前臂近似垂直地面。投篮时，下肢蹬地，右臂随腰腹伸展向前上方抬肘伸臂，手腕前屈和手指拨球，球从食指中指指端柔和飞出，手臂随球跟送，脚跟提起。