如何提高篮球基本功训练方法

练习翻腕压手时，要先用单手把球举过头顶摆出投篮准备的姿势，然后另一只手帮忙向下压球和压手腕手指。关键要注意五指要尽量张大分开，确保是用指根以上的部位去触球，这样能更好地感受手指对球的控制。