如何提高篮球基本功训练方法

练双手胸前向上抛球后击掌，两腿左右开立持球于胸前。全身协调用力把球抛起，抛球瞬间足踵提起，接球时顺势屈膝缓冲。抛球后要在球落地前接住并击掌，最好连续击掌15次以上，球要抛得直且接得稳。