如何练习单手打板上篮技巧
微笑的向日葵 初学者要注意三个细节：起手托球时手别太低；最后一步起身时，身体要带有向左侧身转体的动作；整个动作过程一定要舒展自然，不要僵硬，这样出手才会流畅。
微笑的向日葵 评论 (1)
确实，很多新手最容易犯的错误就是身体僵硬，导致动作变形。特别是最后那一下转体，不仅仅是为了避障，更是为了利用核心力量把球送出去。建议多对着镜子慢动作练习，找找那种舒展的感觉，别急着上强度。
微笑的向日葵 初学者要注意三个细节：起手托球时手别太低；最后一步起身时，身体要带有向左侧身转体的动作；整个动作过程一定要舒展自然，不要僵硬，这样出手才会流畅。
确实，很多新手最容易犯的错误就是身体僵硬，导致动作变形。特别是最后那一下转体，不仅仅是为了避障，更是为了利用核心力量把球送出去。建议多对着镜子慢动作练习，找找那种舒展的感觉，别急着上强度。