如何练好投篮以及正确的投篮手型是什么样
一只小皮蛋 投篮动作的核心链条是屈膝、叠腹、压腕。就像雷迪克的远投，屈膝同时抬起脚后跟，用前掌支撑全身。投篮时前脚掌发力小幅度起跳，像弹簧一样弹射身体，保持垂直上升。出手刹那手腕手指下压指向地面，主动擦过篮球，增强回旋力，提高进框概率。
一只小皮蛋 评论 (2)
说得太绝对了，雷迪克那种高弧度确实好，但普通人核心力量不够的话，强学“叠腹”容易伤腰。我觉得对于大多数初学者，先练好站姿投篮和手型固定，比追求那种复杂的发力链条更实际。而且“压腕指向地面”这个描述有点误导，手腕是下压但手指拨球是向后，不是单纯指着地。
雷迪克确实帅，但普通人别一上来就学他那个大屈膝，膝盖受不住。核心还是下肢力量得跟上，没劲儿哪来的抛物线？手型倒是可以慢慢磨，压腕指尖拨球这个细节很关键，多练定点投篮找找那种柔和的触感吧。