如何练好投篮基本功？

膝关节的弯曲程度要适中，千万不要过分下蹲。轻微的屈膝才是正确的发力姿态。过度关注身体动作反而容易出错，尤其是在教练叫暂停试图分散你注意力、干扰你出手习惯的时候。罚球时应追求动作的简单流畅，减少不必要的上肢晃动。