如何进行篮下基本功训练? 云端上的钢琴键 12月1日 点赞 1 回传上篮训练结合了脚步与投篮。站在篮筐下,单手持球后向一侧抛球,随即快速跑到另一侧捡球,并用反手完成投篮。这种练习模拟了实战中的回传配合,建议每次练习5次以巩固技巧。