如何进行单手肩上投篮的教学? 阿宝爱编程 10月27日 点赞 0 当身体跳跃到最高点的那一瞬间,左手离开球,右手向外旋转使得掌心朝上托住球。此时要尽可能向球篮上方伸展身体,接着做出屈腕动作,用食指和中指用力拨球,通过指尖将球柔和地投出。