我觉得打球基础功是最核心的，所有花哨的运球都建立在扎实的基本功之上。很多人打球动作变形，其实是因为基础没打牢。比如上篮，一定要讲究出脚顺序，右手投篮要出左脚，重心稳了命中率才高。投篮也是，必须用手指控制球，而不是手掌。练习时要方法正确，不要只重形式不重意思，只有基础扎实，在高强度对抗下才能把球扔进篮筐。
如何分享你的篮球心得？
篮球打多了，你就会明白这就像人生一样，阅历和经验是慢慢积累的。刚开始打球时总是冒冒失失，喜欢横冲直撞，但随着比赛增多，你会逐渐学会运用战术，对篮球的理解也会上升一个新高度。就像很多球星，年轻时无处不在，后来慢慢转变打法。我初中时爱对抗，高中开始学助攻，学会分享球权。篮球是圆的，不管队友技术如何，学会分享才能传递快乐，团队赢了大家才会更开心。
作为一个从09年就开始打球的老兵，我想说的是勤奋和效率缺一不可。虽然不需要像科比那样凌晨四点起床，但每天接触篮球是必须的，这样才能提升球性，场上才不会慌张。练球要有效率，基本功如运球、投篮要天天练，还要复习新学的动作，将其组合成自己的杀手锏。投篮姿势没有绝对的对错，适合自己的才是最好的。我习惯用小勾手终结，但定点投篮依然用正规姿势，关键在于不断练习，让自己在对抗后也能稳定出手。
对于小个子球员，速度就是生命。首先要快速将球推进到前场，打对方措手不及。传球要快，在队友跑到位后及时出球，球轮转快机会就多。跑位也要快，多无球跑动，尤其在野球场防守压力不大时，多跑能创造大量出手机会。投篮出手速度也要快，避免被盖帽。平时多练几个投篮点，跑到位置就大胆出手。不要犹豫，该出手时就出手，利用速度和预判来弥补身高的不足，这也是小个子在球场上立足的根本。
身体素质在篮球中越来越重要，尤其是对于想提升水平的业余爱好者。出色的力量和体力能让你在对抗中占据优势。我平时会坚持做俯卧撑、跑步和蛙跳来增强体能。技术方面，不仅要练右手，也要让左手具备同样能力，不能只依赖优势侧。多看高水平比赛能发现细节，提升赛场感觉。多打比赛并总结不足，在平时练习中弥补，这样技术和反应才能共同进步，这才是业余爱好者提升的正确路径。
打篮球一定要做好个人防护，热爱篮球更要懂得细水长流。年轻时我个子小、体重轻，却喜欢往内线冲，经常崴脚或膝盖疼痛，这真的不提倡。篮球是激烈对抗项目，受伤风险高，保护好自己的脚踝、膝盖和腰至关重要。另外，友谊第一比赛第二，球场冲突不值得，冲动之下无论结果如何你都输了。如果有裁判可以投诉，野球场上心平气和沟通或干脆换场，不要因一时冲动做出过激行为，毕竟身体才是享受快乐的本钱。
三十岁才开始打野球，我认为最重要的是心态。不要畏手畏脚，也不要胜负心太重，因为大家的宗旨多是锻炼娱乐。心态好了，动作才能流畅，失误也会减少。此外，平时最好能练出一项绝招，比如超强的投篮或像艾弗森那样的Crossover，千招会不如一招精。有了绝招在野球场往往能屡试不爽，也能获得更多球权。最后一定要练好体力，否则打一会就累，根本享受不到篮球的乐趣。
对于我这种身体条件一般的球员来说，投篮准真的太重要了。以前总觉得突破很帅，但在真正打5v5时，你会发现空间非常拥挤。除非你身体素质极好，不然很难靠强行突破得分。去年打班赛我才深刻体会到，业余比赛容易漏人，只要跑得动就能获得空位，这时候把球投进比硬突高效多了。所以一定要练好投篮，先练好定点，再应用到实战中，关键时刻肯定能帮上大忙。
实战中，投篮是最有效的得分方式，尤其是中投。不要在非必要时做多余的花哨动作，只要得分就好。一步过人的简单配合往往最能赢得欢呼。同时，要懂得观察局势，遇到空位要果断传球。优秀的防守往往比进攻更有效，关键时刻要有大心脏，处理球要坚决。这些都是通过大量比赛积累下来的。多观察对手，利用空位，把球权分享给带动起来的队友，这样赢球会更容易，篮球的魅力也在于此。
打球不要只顾着自己单打独斗，篮球是团队运动。刚开始我比较在意球权，后来发现如果想赢球，必须调动所有人。即使队友得分，你也应该为他开心，而不是计较个人数据。在能力不强时，看开球权问题，专注于配合。同时，遵守球场规矩，保护自己，不恶意犯规、不垫脚、不推人。篮球只是一次出汗的机会，在确保不受伤的前提下拼尽全力，保持这种心态，才能真正享受篮球带来的快乐和友谊。