先别急着幻想自己能扣篮，现阶段的目标定在摸到篮板边缘比较实际。
如何在两个月内通过锻炼实现扣篮？
这主要是为了强化腿部肌肉力量，毕竟弹跳力离不开强壮的大腿和小腿支撑。
我现在的计划是每天坚持做四组深蹲，每组二十个，如果你体力允许可以适当增加组数。
我和你的身高条件类似，所以我的建议对你应该也有参考价值，别盲目自信。
在这段时间里，我特别注重起跳动作的练习，反复体会发力感和腾空节奏。
除了力量训练，篮球实战或训练也不能少，我每天至少保证半小时的运动时间。
当然，我也没有忽略基本功，每天还会安排时间专门练习运球，保持球感不生疏。