青少年篮球运动员速度训练需注意哪些关键点？

起动跑练习对培养快速反应和灵敏性至关重要，能增强运动员根据赛场局势即时调整动作的能力。具体可采用听信号突然短距离冲刺、教练口令下的运球急停变向、以及两人争抢地面球等高对抗性的启动训练。