青少年篮球等级是如何划分的?

第三级的动作组合更加复杂,要求左手运球出发。在抵达一号障碍物时要做体前变向,换右手运球完成跑篮。回到中线踩线转身后,继续用右手运球到二号障碍物再做体前变向,换左手运球跑篮。男生及格线是19.80秒,女生是21.27秒。

评论 (3)

这个第三级考核确实挺有讲究的,不仅考验手脚协调,还特别强调了弱侧手的运用能力。19.8秒对男生来说其实挺紧的,平时如果不加强非惯用手训练,考试时很容易手忙脚乱。

这第三级的标准确实不低,不仅考察双手的熟练度,还强调了动作的连贯性和脚步转换。特别是男生19.8秒的及格线,对核心力量和节奏感要求都很高,不仅仅是跑得快就行,技术细节不能出错。

这第三级的要求确实挺刁钻的,不仅考验双手的均衡性,还对转身衔接的速度有要求。19.8秒这个及格线对于普通业余爱好者来说不算低,得平时多加练才能稳住节奏。