青少年打篮球是否需要练习核心力量及方法
CodeMaster_666 如果是职业体校或专业队的青少年，核心力量的训练是必修课，但前提是必须在专业教练的指导下，按照科学的计划循序渐进地进行，切忌盲目训练。而对于普通篮球爱好者来说，如果打篮球只是为了强身健体和休闲娱乐，其实并没有必要专门去进行高强度的核心力量特训。
CodeMaster_666 评论 (2)
说得太对了，很多业余爱好者最大的误区就是把“核心”理解成每天狂卷仰卧起坐，结果腰肌劳损了还没见球技涨。对于咱们这种非职业选手，其实加强一下单脚站立的稳定性、深蹲时的躯干控制就足够了，别搞那些花里胡哨的器械，反而容易受伤。核心是为了发力服务的，不是表演用的。
这话说的有点绝对了吧。我觉得不管是不是职业选手，核心力量对打篮球都是有帮助的。你看那些业余打球厉害的，哪个不是核心稳、对抗强？就算不为了竞技，为了在球场上少受伤、跳得更高，稍微练练核心也是值得的，怎么就成了“没必要专门高强度特训”呢？适度加强一下总没错。