青少年打篮球是否需要练习核心力量及方法

如果是职业体校或专业队的青少年，核心力量的训练是必修课，但前提是必须在专业教练的指导下，按照科学的计划循序渐进地进行，切忌盲目训练。而对于普通篮球爱好者来说，如果打篮球只是为了强身健体和休闲娱乐，其实并没有必要专门去进行高强度的核心力量特训。