普通篮球赛中的三秒违例规则具体是什么？

三秒区就是篮下那个长方形区域，主要是为了限制防守队员长时间赖在篮下干扰进攻，同时也防止进攻方占便宜。

说得太简单了，这哪是解释规则，分明是科普名词。真正懂球的都知道，三秒违例分进攻和防守两种情况：进攻方在对方禁区停留超三秒球还没出手就算违例，防守方站在禁区必须积极卡位或防守否则也吃牌。只解释“三秒区”在哪，完全没讲清楚“违例”的具体判定标准，对于想看懂比赛细节的人来说，这个回答信息量不够啊。