关于打篮球的好处，虽然很多人问能不能长高，但我打了这么多年球，身高也没显著变化，所以我不太认同打球能显著长高的说法。不过，篮球训练对提升耐力和整体身体健康非常有益。在球场上那种自由驰骋、团队协作的感觉真的非常棒，无论从哪个角度看，这都是一项值得长期坚持的优良运动选择。
女生少儿篮球训练选哪家比较好？训练效果怎么样？
作为一个打了八年球、还曾在校队效力的老球员，我想说说我的经验。女生想要打好篮球，身体协调性和体力是关键。防守时往往非常吃力，想要摆脱对手就必须不停地跑动和移动，此外还要熟练掌握滑步技巧。这些动作需要刻苦训练才能掌握，其他技术指标反而相对次要，只要肯练，基本功自然会上去。
针对少儿尤其是女孩子的篮球训练，我觉得首要任务是打好体能基础。女孩子因为生理期的特殊性，更需要通过科学的体能训练来增强体质，同时循序渐进地适应运动节奏。家长和老师应该关注她们如何合理饮食、如何锻炼基本功，比如运球和传球，这些都是不可或缺的基础环节，必须扎实训练才能避免受伤并提高球感。