女生超级初学者如何掌握运篮和投篮技巧

掌握运球有一个口诀叫‘迎与压’。当球从地面弹回时，要在低位迎球，等球到高点时用手腕和手臂下压。手要时刻保持在球上方，方便随时变速变向。另外，尽量用远离防守球员的那只手运球，并用身体其他部位保护球。记得练成双手都能运球，这样变向更灵活。