女生超级初学者如何掌握运篮和投篮技巧

投篮不是靠蛮力猛砸，那样只会把球投飞。你需要的是‘巧力’，即把全身的力量协调起来，从屈膝蹬地开始，经过腰腹伸展、手臂上伸，最后集中传导到手指和手腕。球最终是靠指尖拨动，从食指和中指柔和飞出。这种全身协调发力的过程，才能保证投篮的稳定性和准确性。