能摸到篮筐但不会扣篮如何学会扣篮

训练计划上，建议利用暑假等完整假期进行高强度突击，从早到晚不间断地练习。虽然这听起来有点疯狂，但很快你就能适应，并且每天虽然累，却总能感觉到力量在增长。除了篮球，也要涉猎田径等其他体育运动，不要觉得不相关而拒绝。如果你有条件，最好会游泳并去健身房，或者自己想办法加强体能。