NBA球员会不会用大球重球进行训练
寂静欢喜 NBA球员确实经常会进行重球训练，这是他们提升力量和控制力的常用手段。比如最近几年的德里克·罗斯，他就非常典型，每天都坚持带着一个重达6磅的篮球进行练习，这种训练方式在联盟中并不罕见。
寂静欢喜 评论 (2)
罗斯那膝盖确实看着心疼，为了保持竞争力也是拼了。不过重球训练对核心力量和出手稳定性确实有帮助，但风险也很大，现在联盟好像更多是科学康复结合力量训练了。
罗斯那个重球训练确实挺出名，不过我觉得这更多是加强手腕手指力量的专项手段，跟普通的大球训练还不太一样。其实NBA球员平时用的就是标准7号球，为了模拟高强度对抗下的手感，他们更多会做核心力量训练或者减重后的快速运球练习。重球练的是“死力气”，而比赛需要的是“活力量”，两者不能混为一谈，毕竟谁也不想因为手腕太粗而影响投篮弧度。