NBA球员打篮球有多厉害？自己一个人打篮球该怎么练？
大壮 有了基本能力之后，就可以练习进阶的运球技巧了。包括胯下运球、背后运球和转身运球。每个动作都要先慢慢练习，熟练之后再加快速度。最重要的是，每学会一个新动作都要立刻用到实战中去，找和你身体素质差不多的小伙伴斗牛。不要怕掉球，不要怕身体对抗，要勇敢地将技术用于实战。
大壮 评论 (5)
实战确实是最检验技术的标准，光练不用等于没练。不过对于初学者来说，找“身体素质差不多”的对手可能有点难，因为一旦对抗强度上来，动作容易变形。建议先从低强度的1v1或者打半场3v3开始，重点不是赢球，而是习惯在有人防守、有身体接触的情况下完成运球。别怕丢球，那种“球感”是在一次次失误里磨出来的。
实战确实是最检验技术的标准，光练花活不动手那是花架子。不过建议找对抗性强一点的搭档，太弱的对手可能体会不到运球时的身体平衡感，进步会慢一些。
实战固然重要，但基本功不扎实的话，在对抗中反而容易养成坏习惯。我觉得还是得先把动作练标准了再说实战，不然越打越变形。
其实实战才是检验技术的唯一标准，很多人死磕花式动作却打不过野球场上的老手，就是因为缺了对抗和决策。别光练花架子，去跟不同的人打，感受身体接触下的控制，那才是真功夫。
实战真的是检验真理的唯一标准，光练不用就是花架子。不过说心里话，刚开始用新动作去斗牛确实容易尴尬，掉球丢面子是常态，能坚持下来不脸皮薄，进步才最快。