NBA球员打篮球有多厉害？自己一个人打篮球该怎么练？
风之君 NBA球员的盖帽能力更是展现出了惊人的身体天赋。易建联曾经说过，NBA球员的身体天赋实在太好了，很多球员虽然没有你高，但总能跳起来封盖比他高出许多的球员。在CBA，盖帽更多是靠身高，而在NBA，更多的是靠惊人的弹跳和时机把握。这种垂直起跳的封盖能力，让进攻球员望而生畏。
风之君 评论 (4)
易建联说得确实有道理，不过我觉得CBA盖帽也不能光说靠身高，周琦那种臂展加弹跳也很强。其实归根结底还是训练体系的差距，美国从小培养的就是运动能力和爆发力，我们这边太强调技术动作规范化了，反而限制了身体本能的开发。
这话确实没毛病，NBA那种遮天蔽日的防守确实靠的是变态的弹速和核心力量，不是光靠腿长就能盖到的。不过想一个人练好这个太难了，没搭档喂球没人防守，根本练不出那种预判和起跳时机，光练原地摸高没太大意义，建议还是找朋友多练对抗吧。
这话确实不假，易建联在NBA效力过，他的视角非常专业。CBA很多盖帽确实更多依赖静态身高，只要站着不动伸手就行。但到了NBA，那种动态的协防意识结合恐怖的爆发力，才是真的让对手绝望。像莫兰特或者巴恩斯这种球员，不是最高，但那个滞空和起跳时机，普通人真的很难防住。这不仅是天赋，更是成千上万次训练出来的肌肉记忆。
易建联这话说得确实实在。CBA里身高确实是硬指标，但在NBA那种级别的对抗下，光有身高不够，还得有那种变态的弹跳和预判。很多NBA内线看着没你高，但起速和弹速太快了，你球刚出手或者还没完全举高，人家已经封下来了。这种“时间差”和“空间差”的掌控，确实比单纯摸高更让人绝望。