每天坚持100个投篮，一个月能形成肌肉记忆吗？

想形成肌肉记忆，每个动作必须经过成千上万次的正确训练。如果每个点每天只投100个，虽然可以，但总数得达到千级别才行。一天一百个投篮，坚持一个月这种练习量，充其量只是让你比普通人多了一些调整能力，远达不到形成肌肉记忆的程度，毕竟一点点器械差别都能带来不同效果。