每天坚持100个投篮，一个月能形成肌肉记忆吗？

坚持每天一百个投篮，最好经常实战。没人防的时候可准了，一实战就歇菜就是没掌握好节奏，实战才是关键。如果真想练习，内线五个点，每个点100个还差不多。一天100个，一个月才3000个，你觉得够吗？如果真想形成肌肉记忆，得确保体能充足，疲惫会影响效果。