每天坚持100个投篮，一个月能形成肌肉记忆吗？

很多人纠结要不要投进一百个，其实肌肉记忆的关键在于手型的稳定，和投进多少个没半毛钱关系。很多人手型不错，但只在有体力、没对抗时行。一旦累了或对抗加强，手型就变形。正确做法是投累了后再进行100-200次保持手型练习，专注手型稳定度，命中率自然就上去了。