每天坚持100个投篮，一个月能形成肌肉记忆吗？

每天一百个说实话有点少。我刚开始打篮球时，是每天投进100个，坚持了一个暑假，如果有耽误第二天就补上，最多一天投进500个，效果挺明显的。当时练的是单动式中距离投篮，后来练三分球一个月，每天投进50个，大学多打积累经验，现在空位三分命中率大概五成。