每天坚持100个投篮，一个月能形成肌肉记忆吗？

肌肉记亿一百个肯定不够，两百个差不多，而且不能只定点投，得不停换点，最好进行运动中投篮。坚持一个月到最后命中率一定会增加，但个人状态会比较神经刀。真要稳定，得长年累月练习，而且一段时间不练肯定也会退化。要是这么简单，大家都成篮球运动员了。