每天坚持100个投篮，一个月能形成肌肉记忆吗？

投篮是可以几个月速成的，比如跟上野球场平均或中上水准。但前提是投篮姿势要对，不然越练越费。建议学学库里的投篮姿势，他投三分你投罚球线就行。定点只是初级投篮，真想在比赛中命中，多多练习运球后投篮，比如胯下、背后、后撤步等。