每天坚持100个投篮，一个月能形成肌肉记忆吗？

建立正确的投篮姿势是关键。坚持每天投进100个，并坚持一个月，每天记录命中率，这样形成的肌肉记忆才有用。100个不管进球数还是总数，坚持一个月肯定会有进步，但要注意肌肉记忆也有正确和错误之分，姿势不对越练越废。