每天坚持打半个小时篮球，多久会瘦？
想吃草莓的猫 体重185斤的我，除了冬天很少打，其他季节每周至少打两次。平时该吃吃该喝喝不控制饮食，但冬天体重会涨到200斤，而春夏打球加上天气热吃得少，体重能降10到15斤。每天半小时打球肯定会瘦，但瘦多少看体质，还要配合良好生活习惯。
想吃草莓的猫 评论 (2)
这数据太真实了，冬天长肉夏天掉秤简直是大多数人的写照。其实核心还是那句“不控制饮食”，如果饮食能配合一下，这半个月的效果肯定不止这点，不过能坚持每周两次已经很棒了。
楼主太凡尔赛了，体重185斤还能轻松打篮球？这运动量对膝盖压力可不小。而且说得好听“不控制饮食”，其实夏天吃少就是变相节食。要想效果明显，还得管住嘴迈开腿，光靠半小时打球，除非你基数特别大，否则变化真的没想象中那么快。