每天坚持打半个小时篮球，多久会瘦？

要想真正减肥，个人生活和饮食习惯最重要。如果计划减肥，就要行动起来。早晨打球减肥效果好，且避免夜间饥饿感。关键是坚持，不要因为一时看不到效果就放弃，良好的作息和稳定的饮食规律才是瘦身的根本保障。