每天坚持打半个小时篮球，多久会瘦？

我每晚打球半小时坚持了两年，主要靠和朋友斗牛来消耗体力。如果是两人斗牛，消耗很大，减肥效果好，甚至半夜会饿得吃夜宵；如果只是投篮就没用。建议早晨打球，既减肥又不会饿得睡不着，饭后40分钟再运动不伤胃。