每天打四十分钟篮球比跑步减肥更有效吗？

这话太真实了，篮球确实很难像跑步那样精确计算卡路里。而且打篮球容易高估消耗，打完球那杯可乐或者一顿烧烤，可能就把半天的运动量全抵消了。对于纯减肥来说，跑步这种低门槛、易坚持、消耗可量化的运动确实更稳。

楼主说得太真实了，很多球友都有同感。篮球确实不是纯有氧，那种间歇性的爆发加上场下休息聊天，心率根本上不去，消耗还不如老老实实跑个五公里。想靠打球减肥？除非你打全场而且一直满场飞奔，不然真的容易越打越馋，管不住嘴就白搭。