每天打四十分钟篮球比跑步减肥更有效吗？

哈哈，这个“越来越横”总结得太精辟了。其实篮球和跑步消耗的热量确实不一样，篮球有爆发力也有休息间隙，而跑步是持续有氧。不过楼主说得对，关键还是看你能不能坚持，毕竟能瘦下来的都是能管住嘴迈开腿的狠人。

跑步确实简单高效，但篮球的间歇性高强度运动对心肺和协调性更好。关键不是选哪个，而是能不能长期坚持。我打球三年，虽然体重没变，但体脂率降了不少，说明局部塑形也很有效。